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為什么肚子餓了會咕咕叫?而餓過頭了為什么不覺得餓了?

時間:2020-05-14 13:34來源:每日科普網(www.radyofenomen.net)人氣:

有個成語叫做:“饑腸轆轆”說的就是如果肚子餓了會咕咕叫,那么,為什么肚子餓了會咕咕叫?如果在一些比較正式場合里,肚子咕咕叫會讓人非常的尷尬,這時該如何抑制肚子餓的叫聲呢?如果一直餓下去,有一個現象比較奇怪,就是餓過頭了,肚子反而就不叫了,也不想吃東西了。這又是為什么不覺得餓了呢?帶著這些疑問,小編就來聊聊“餓肚子”的話題。下面,和每日科普網一起看看關于肚子餓的咕咕叫的相關知識吧。

為什么肚子餓了會咕咕叫,如何抑制肚子餓的叫聲

為什么肚子餓了會咕咕叫?

肚子咕咕叫,其實是進食信號。當胃里的東西快要消化完時,胃液還在繼續分泌,但由于胃已經空了,胃的收縮就會逐漸加強,已經空了的胃猛烈的收縮的運動,通過神經傳到大腦,就會引起饑餓的感覺,胃的這種猛烈的收縮運動就叫饑餓收縮。當饑餓收縮發生時,胃里的液體和吞咽下去的氣體在胃內被擠壓揉捏,不停翻攪,最后就會發出咕咕的聲音。

為什么肚子餓了會咕咕叫,如何抑制肚子餓的叫聲

如何給小朋友解釋肚子餓了會咕咕叫?

因為我們的胃每時每刻都在制造“胃液”。“胃液”是一種神奇的東西,它可以把我們吃進去的東西變成黏糊糊的液體,從而被我們的身體吸收,這樣我們就可以長高,變得有力氣啦!

可是,如果我們很長時間都不吃東西,我們的胃就會變得空空的,這個時候胃就會動來動去的,想要找出哪怕一丁點兒的食物來讓胃液消化。同時,它還會給我們的大腦發消息,說“你已經餓了,快去吃東西吧!”

可如果這個時候我們還不去吃飯,胃里剩下來胃液和吞下去的空氣了,在我們的胃動來動去的時候,他們也會動來動去的。

他們一會兒被擠到這邊,一會兒又被到那邊,撞來撞去的,結果就會發出咕嚕咕嚕的聲音啦,是不是好像在說:“我餓了,我餓了,我抗議,我抗議”。

為什么肚子餓了會咕咕叫,如何抑制肚子餓的叫聲

胃在消化時也會咕咕叫

其實,胃在消化的過程中,也會發出咕咕的聲音,因為胃里的食物會吸收部分噪音,所以不太能聽得到。如果你把耳朵貼到肚子上,就能聽到咕咕的聲音。

為什么肚子餓了會咕咕叫,如何抑制肚子餓的叫聲

餓過頭為什么不覺得餓了?

有一個現象比較奇怪,就是餓過頭了,肚子就不叫了,也不想吃東西了。這是因為饑餓收縮是有周期性的,在饑餓時,胃的強烈收縮一般延續半小時左右,隨后也就進入平靜期,再這么延續半小時到一小時,隨著胃收縮的停止,饑餓的感覺也就消失。不過,這并不代表你真的不餓了,如果你聞到美食的味道,刺激了唾液的分泌,胃就以為有好吃的進來了,于是又開始分泌胃酸,瘋狂收縮,你的肚子就又重新咕咕地叫起來了。

為什么肚子餓了會咕咕叫,如何抑制肚子餓的叫聲

如何抑制肚子餓的叫聲?

肚子餓的叫聲在一些正式場合會非常的尷尬,那么,如何抑制肚子餓的叫聲呢?

如果有餅干一類的點心,不妨及時補充一下,這樣肚子里有可供消化的食物,就不會再叫了。如果沒有點心,一塊糖或者一塊巧克力也能解決肚子餓的叫聲,這些都沒有的話,不妨喝一杯開水,也能有效緩解肚子咕咕叫的問題。

為什么肚子餓了會咕咕叫,如何抑制肚子餓的叫聲

減肥肚子餓怎么辦?

相信不少人減肥過程中,會出現肚子餓的咕咕叫的情況,那么,這時候該吃什么解餓又不胖呢?其實可以選擇食用低能量、富含膳食纖維的食物,比如黃瓜、西紅柿,還有青菜、白菜、菠菜,這樣的食物:第一點,能量比較低,不會引起過多能量的攝入。第二點,其中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維吸水膨脹,能夠增加飽腹感,能夠減少饑餓感發生的幾率。

如果在減肥過程當中出現了肚子有饑餓感的時候,還可以選擇飲用白開水,當少量多次飲用白開水的時候,胃部得到水的充盈,容受性舒張的張力牽拉作用,能夠讓饑餓感慢慢的消除,而不至于引起能量的攝入。

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